VALÉRIE DESVIGNES
Rigologue, Sophrologue et Coach Psychopositive
Mon approche
Ma mission est de rendre les gens plus heureux !
En pratiquant une activité proposée par RIRE EN BEAUJOLAIS, offrez-vous une parenthèse dans votre quotidien, dans la vie privée comme au travail.
Que ce soit en consultation individuelle, en animation de groupes, en entreprise ou en animation de séminaire, mon objectif est toujours le même : mettre mes compétences de Rigologue et Sophrologue au service de vos besoins.
Ambassadrice de la Joie de vivre, en plus de 12 ans d’expériences, j’ai développé une large palette d’outils pratiques et faciles à mettre en œuvre au quotidien afin que vous deveniez plus autonome dans la gestion de vos émotions et votre qualité de vie.
Ma pratique est très concrète et à la portée de tous, aussi bien en Rigologie qu’en Sophrologie avec comme finalité à chaque séance de vous laisser repartir apaisé(e), serein(e) et plus confiant(e) pour reprendre le cours de votre vie avec plus d’optimisme.
Mes accompagnements ne se substituent pas à un éventuel suivi médical psychologique ou psychiatrique mais les séances peuvent être complémentaires.
Saviez-vous que les médecins préconisent de rire 10 à 15 minutes par jour ?
La Rigologie et la Sophrologie ont bel et bien des vertus thérapeutiques reconnues par la science et le corps médical.
Des valeurs fortes au service de votre bonne humeur
Respect
Bienveillance
Authenticité
Empathie
D’EXPÉRIENCE
D’EXPÉRIENCE
D’EXPÉRIENCE
D’EXPÉRIENCE
Mon histoire
Mon parcours est atypique, mais mon métier ne doit rien au hasard. J’ai découvert le Yoga du rire alors que je traversais une période très difficile de ma vie ; une grave dépression qui me plongeait dans les idées les plus sombres.
Je suis née à Villié-Morgon, au cœur du Beaujolais, et j’y vis encore aujourd’hui. Mes racines sont bien ancrées dans le Beaujolais ce qui a inspiré le nom de mon activité, avec ces deux termes chers à mon cœur : le rire et le Beaujolais. Mon logo en témoigne ! Je le conserve car j’y tiens, dessiné par l’un de mes trois fils dès mes débuts en association sous le nom de « Grappes de rire ».
Avant de devenir Rigologue, j’ai été Enseignante en Economie pendant 15 ans, titulaire du CAPES, et j’ai adoré cette période de ma vie ; c’est déjà avec joie, bonne humeur et grand plaisir que je transmettais des compétences à mes élèves, en œnologie et en économie.
Rire oui, mais pas que ! Au-delà du Beaujolais, je me déplace partout en France et certaines prestations se déroulent plus au calme, comme en Sophrologie ou en Relaxation.
Bien que Rigologue Experte et convaincue, j’ai décidé d’aller plus loin et de me former à la Sophrologie pour compléter mes compétences et les proposer à un plus large public.
En me formant à la Sophrologie Caycédienne®, mon offre de prestations est diverse ce qui rend mon métier encore plus complet et passionnant.
Selon la demande, je peux animer une seule fois ou accompagner à moyen ou long terme.
Mon expertise
Certificat d’Ambassadrice de la joie de vivre
Ecole du Rire et Bonheur
CLK Formation
Sofrocay
Je continue d’apprendre régulièrement pour apporter toujours plus d’expertise à ma pratique sur des sujets comme par exemple « la gestion du sommeil » ou « gestion de la douleur » grâce à la Sophrologie.
Ces formations complémentaires me permettent d’être au plus près de vos besoins et de vous proposer des cycles adaptés pour répondre à des problématiques très fréquemment rencontrées.
Je propose régulièrement des cycles en Sophrologie pour traiter ces thématiques par exemple.
Le cas du jeune Alexis : la sophrologie et l’autisme
Quand je rencontre les parents du jeune Alexis, autiste sévère de 15 ans, ses parents cherchent à apaiser ses crises de colère (appelées crises de comportement) et pensent que la Sophrologie pourrait lui permettre de mieux gérer ses émotions et donc de gagner en confort de vie. Après 3 ans et demi d’accompagnement avec Alexis, ses parents et son éducatrice, nous avons obtenu de bons résultats qui lui permettent aujourd’hui de mieux gérer ses émotions en continuant à pratiquer la Sophrologie avec son éducatrice deux fois par semaine. En plus, aujourd’hui, nous proposons à Alexis de pratiquer la Sophrologie sur un temps court en visionnant une vidéo reprenant les exercices abordés ensemble pendant trois ans et demi.
J’ai appris à faire preuve d’adaptabilité, de remise en question, pour prendre en charge des situations diverses et parfois inédites.
Parlons-en
Vous pensez avoir besoin d’aide pour traverser une période ou une situation délicate ou compliquée ?
Que ce soit dans votre vie professionnelle ou dans votre vie personnelle,
j’apporte une attention particulière à chaque individu et nos échanges sont protégés par le secret professionnel.
La Rigologie
La Rigologie peut souffrir de quelques préjugés ou réticences au premier abord.
Pourtant, la Rigologie c’est du sérieux !
La Rigologie est une technique psychocorporelle ludique de libération émotionnelle nous permettant de nous reconnecter à notre joie de vivre authentique, quelles que soient les circonstances.
Dans les séances que je propose aux entreprises et aux particuliers, rire n’est pas une fin en soi, ce n’est même pas une obligation. Une séance de Rigologie commence toujours par une phase de mise en mouvements avec des exercices très simples qui permettent de relâcher les tensions du corps avant de passer à des exercices plus ludiques.
Respect et bienveillance, envers soi-même, envers les autres, sont les mots-clés durant toute la séance !
Avec la Rigologie, on cherche à exprimer ses émotions, sans parler, plutôt qu’à les imprimer avec pour objectif d’ « aligner » le corps et l’esprit vers un sentiment de mieux-être. On peut décider de pratiquer la Rigologie aussi pour conserver sa bonne humeur et préserver sa santé globale, donc physique, mentale et émotionnelle.
Savez-vous que notre cerveau ne fait pas la différence entre un rire imité et un rire spontané ?
C’est la même chose pour le sourire, une « imitation » envoie un message positif au cerveau qui commande alors la production d’endorphines, les « hormones du bonheur » venant atténuer ou neutraliser les effets du cortisol, « hormone du stress ».
« Le rire, c’est comme les essuie-glaces, il n’arrête pas la pluie mais il permet d’avancer ».
Les piliers de la rigologie
Sophrologie Ludique
Rire
Méditation
Psychologie Positive
Intelligence Émotionnelle
D’EXPÉRIENCE
D’EXPÉRIENCE
D’EXPÉRIENCE
D’EXPÉRIENCE
D’EXPÉRIENCE
La psychologie positive, un pilier de la rigologie
Elle consiste à s’intéresser à ce qui fonctionne le mieux et non à ce qui dysfonctionne.
Elle nous apprend à calmer les pensées parasites, à briser le cercle vicieux de pensées négatives pour aller vers un cercle vertueux de pensées positives ou comme on l’entend souvent « voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide ».
En tant que Coach Psychopositive, je vous accompagne vers un fonctionnement optimal de votre mental.
La sophrologie
La Sophrologie et plus précisément la Sophrologie Caycédienne® à laquelle je suis formée avec l’institut Sofrocay est une discipline basée sur des exercices corporels accessibles à tous, des techniques de respiration, des visualisations positives et apaisantes.
La Sophrologie est aussi connue sous le terme de « pédagogie de l’existence » car le Sophrologue apprend, transmet des techniques de mieux respirer, mieux être, mieux se concentrer, mieux vivre.
Les séances que je propose à Villié-Morgon (69), ou sur votre lieu, ou à distance en visio, commencent toujours de la même manière par une phase de relaxation qui permet au corps de relâcher les tensions et de se mettre en condition optimale pour pratiquer la Sophrologie.
Pour bien intégrer les techniques et constater un réel changement de « comportement », je conseille à chacun(e) de pratiquer entre deux séances, c’est pourquoi mes séances de Sophrologie sont toujours complétées par la remise d’un audio personnalisé (enregistré durant la séance) qui vous est remis à la fin de la séance pour pouvoir pratiquer chez vous et devenir autonome dans la gestion de vos émotions.
En groupe ou en consultation individuelle
La Sophrologie peut se pratiquer en groupe dans ma salle d’animation à Villié-Morgon ou en consultation individuelle.
La Sophrologie peut aussi se pratiquer en groupe en entreprises sur une ou plusieurs séances : découverte de la sophrologie ou cycle sur plusieurs séances.
Les cycles « Mieux dormir » ou « Mieux gérer son stress » grâce à la sophrologie
Résultat d’un travail collaboratif de médecins et sophrologues, au sein de Sofrocay, le programme se déroule sur 5 séances très pratiques d’une durée d’1h30 chacune.
Les objectifs sont les suivants :
- Mieux dormir pour mieux être
- Savoir se relaxer
- Récupérer énergie et vitalité
- Améliorer concentration, mémoire et efficacité
L’efficacité de cette étude a été prouvée scientifiquement également.
Un cycle similaire de 5 séances est aussi proposé sur le thème « Mieux gérer son stress grâce à la sophrologie ».
L’efficacité de cette étude a été prouvée scientifiquement
