Vous êtes
un PARTICULIER
Pratique régulière
Pratiquez toute l’année la Rigologie, la Sophrologie, la Méditation et/ou la Relaxation à
Villié-Morgon ou en visio.
Consultation individuelle
Prenez soin de votre santé et
accordez-vous une ou plusieurs consultations privées.
Atelier sur-mesure
Un petit groupe entre amis ou en famille pour une activité ludique ? Offrez-vous un moment de détente ou de joie.
Pratique régulière
De septembre à juin, je propose des cours réguliers, calmes ou plus dynamiques et ludiques, mais tous avec la finalité de gagner en sérénité, confiance, énergie et optimisme.
Ils sont concentrés le lundi:
– dans ma salle à 15h, 18h30 ou 19h30
– en visio, le lundi à 12h15 et 12h45
Planning cours réguliers :
Sur demande par mail ou téléphone, je vous enverrai le planning avec les dates des ateliers réguliers, ainsi que les dates des cycles et ateliers ponctuels :
- Cycle « Stress/confiance » (5 séances)
- Cycle « Sommeil » (5 séances)
Je vous communiquerai aussi les dates des ateliers ponctuels, organisés dans l’année:
– les ateliers de rigologie saisonniers le vendredi à 18h – durée 1h30
– les vendredis saisonniers pour « Activer et préserver sa joie de vivre au rythme des saisons » – durée 7h
– les samedis saisonniers pour « Gérer ses émotions au changement de saison » – durée 7h
– les « Sophro balades de la pleine lune »
– les ateliers « Relax au Spa du Château de Pizay »
– les ateliers « Sophrologie famille/enfants »
– les ateliers « Sophrologie adolescents »
Les cours se déroulent dans ma salle d’animation à Villié-Morgon (1479 route du Cru) ou en visio.
Les cours réguliers, pour une pratique à la quinzaine sont au tarif de :
– 290 €/an pour les cours d’une heure (cours en salle)
– 203 €/an pour les cours de 30 mn (cours en visio)
Suivre un cours chaque semaine est possible et le tarif sera adapté en conséquence.
Une participation occasionnelle est possible. Elle est au tarif de :
– 19 € pour un cours d’1 h
– 14 € pour un cours de 30 mn
Consultation individuelle
Vous avez un besoin précis et vous recherchez un cadre confidentiel pour vous exprimer en toute confiance et bénéficier d’une séance répondant à votre demande précise ?
Je vous propose un format privé en consultation individuelle. La consultation peut prendre différentes formes selon vos besoins.
La consultation peut être unique mais très souvent, elle s’inscrit dans un parcours de quelques séances, bien évidemment sans aucune obligation de revenir si vous n’en ressentez pas le besoin.
Les outils et les techniques (Sophrologie, Rigologie, Méditation, Relaxation…) peuvent être combinés.
La consultation individuelle d’une heure est facturée 60 € TTC et une facture peut vous être remise sur demande.
Ateliers sur-mesure
Vous êtes un petit groupe d’amis, de collègues, de membres d’une même famille et vous avez envie d’une animation originale et rien que pour vous ?
Envie de rire, de vous détendre, de passer un bon moment ou de découvrir la nature ou le vignoble autrement ?
Je peux vous proposer un atelier sur-mesure dans ma salle d’animation à Villié-Morgon, chez vous, le lieu de votre choix, en intérieur comme en extérieur.
Je peux aussi vous proposer un temps ludique entre amis le temps d’une animation de vie de jeune fille ou garçon suivi si vous le désirez d’une dégustation de produits locaux.
Ateliers thématiques
Je propose ponctuellement des ateliers, en salle ou en extérieur:
– les ateliers de rigologie saisonniers le vendredi à 18h – durée 1h30
– les vendredis saisonniers pour « Activer et préserver sa joie de vivre au rythme des saisons » – durée 7h
– les samedis saisonniers pour « Gérer ses émotions au changement de saison » – durée 7h
– les « Sophro balades de la pleine lune »
– les ateliers « Relax au Spa du Château de Pizay »
– les ateliers « Sophrologie famille/enfants »
– les ateliers « Sophrologie adolescents »
- Rire sous le chêne
Un verre vous est offert en fin de séance.
- Rire ou Relax et Spa au Château de Pizay
Un combiné 100% relaxation qui commence par une séance de Rigologie et/ou de Relaxation de 1h suivie d’un moment unique de 2h d’accès au SPA du Château de Pizay****. Cette option est également proposé au SPA DES VIGNES aux Maritonnes**** (établissement Georges Blanc).
- Découv’Rire le Beaujolais ou le Mâconnais
Une séance de Rigologie sur le thème de la vigne et du vin ! Vous repartirez détendus, reboostés et vous aurez appris sur le métier de vigneron et des vinifications beaujolaises ou mâconnaises selon le lieu où l’on se trouve ! Après l’atelier, vous dégusterez un Morgon Côte du Py ou un jus de raisin de production locale dans une cave voûtée typique beaujolaise.
- Eveil des 5 sens et dégustation
Il s’agit d’une séance de Sophrologie adaptée, permettant d’éveiller nos 5 sens (le toucher, l’ouïe, le goût, l’odorat et la vue) pour profiter pleinement ensuite de la dégustation de produits locaux : vins, fromages, fruits ou autres produits locaux. Elle est adaptée à tout public et optimise la dégustation. Elle déconnecte du quotidien et apporte ainsi détente et récupération.
- Balade bonne humeur
Sur la Colline de la Côte du Py, ou dans un bois tout proche, nous partons pour une balade à pieds de 2h commentée et animée de quelques exercices calmes ou ludiques, simples et efficaces pour nous reconnecter à la nature et à notre joie de vivre !
Toutes ces animations sont proposées ponctuellement et peuvent s’organiser sur demande pour les particuliers mais aussi pour les entreprises. Elles sont possibles sur tout autre lieu, en ou hors Beaujolais.
Groupes et associations
Je suis référencée auprès de plusieurs structures réceptives sur les territoires Beaujolais et Mâconnais : Château de Pizay, Château des Vierres, Château Champrenard, Château des Broyers, Hameau du vin, Maison des Ateliers, Aube du Moulin, … et Offices de tourisme du Beaujolais et du Mâconnais.
J’anime régulièrement pour des groupes et des associations au sein de ces établissements, mais aussi dans ma salle d’animation à Villié-Morgon ou sur d’autres sites, en intérieur ou en extérieur.
Je peux intervenir par exemple lors d’une assemblée générale ou encore lors d’un événement organisé par votre association.
La Sophrologie et la Rigologie au quotidien
Libérez ses tensions, mieux gérer ses émotions, calmer le mental, apaiser douleurs et acouphènes, se reconnecter ou préserver sa joie de vivre, … les bienfaits de la Rigologie et de la Sophrologie dans notre quotidien sont multiples.
Dans notre vie privée, la pratique régulière de la Rigologie, Sophrologie ou Relaxation visent plusieurs objectifs qui vont dans le sens d’une santé mentale préservée, d’un équilibre tête/corps pour toujours se préserver et prendre soin de soi :
- Passer un cap émotionnel difficile (gérer son stress, lâcher-prise, … )
- S’adapter à des situations nouvelles (concentration, confiance en soi…)
- Voir la vie de manière plus optimiste au quotidien (souffler, respirer, sourire, rire…)
